Badet Helsesenter
  • Vårt team
  • Behandlingstilbud
    • Fysioterapi
    • Ultralyddiagnostikk
    • Trykkbølgebehandling
    • Tverrfaglig samarbeid med ortoped
    • Injeksjoner
    • Kondisjonstester
    • Aktiv med Artrose
  • Priser
  • Finn oss

Kondisjonstester

Vi tilbyr kondisjonstester i form av laktatprofil og direkte måling av maksimalt oksygenopptak. Fysioterapeut Christian Fredriksen er ansvarlig for dette tilbudet. 
Maksimalt oksygenopptak (VO2MAX)
  • Den maksimale mengden oksygen som kan tas opp i kroppen per minutt under maksimal fysisk anstrengelse
  • Betraktes som gullstandard for å vurdere kondisjon
  • Måles i ml/kg/min 
  • Testes på tredemølle, evt med egen racersykkel på wattrulle (for syklister)
  • Gradvis økende belastning inntil utmattelse, normal varighet 4-10 min
  • Puls registreres under hele testen, og etter testen estimeres også makspuls​
Picture
Laktatprofil
  • Viser hvordan laktatkonsentrasjonen i blodet (melkesyrenivået i muskulaturen) påvirkes under arbeid med gradvis økende belastning
  • Testen kan blant annet brukes til å estimere anaerob terskel - den høyeste belastningen med balanse mellom produksjon og eliminasjon av melkesyre
  • Testes på tredemølle, evt med egen racersykkel på wattrulle (for syklister)
  • 4-6 belastningstrinn à 4-5 minutter, normal varighet 25-35 min
  • Måling av laktatkonsentrasjon i blodet (stikk i fingeren) og pulsregistrering mellom hver belastning

Generell informasjon
  • Målgruppen for testtilbudet er både lokale idrettsutøvere, aktive mosjonister og nybegynnere
  • Man trenger ikke være toppidrettsutøver for å ha nytte av testene. Testene kan brukes til å evaluere fysisk form, tilpasse intensitetssoner for trening og vurdere treningseffekt (test - retest). 
  • Vi anbefaler vanligvis å ta begge tester da dette gir et mer helhetlig bilde av fysisk form og treningstilstand, men utfører også testene separat. 
  • Testtilbudet har 18 års aldersgrense. Personer mellom 16-18 år kan testes dersom foresatte, evt. trener, er tilstede
  • Praktisk informasjon, screening av generell helsetilstand og oppvarming inngår i testprosedyren
  • Testpersonen er selv ansvarlig for egen helsetilstand og for å stille optimalt forberedt til test. Sykdom eller medisinbruk som kan medføre kontraindikasjoner for testing, skal opplyses om på forhånd.  
  • Testresultater gås gjennom etter test og sendes ut på e-post i etterkant
  • Det anbefales ingen hard trening siste to dager før test og ingen trening tidligere på testdagen
Badet Helsesenter
Helgelandsmoen Næringspark
Furuhallveien  17b
3512 Hønefoss
KONTAKT
© 2019 Badet Helsesenter   l   Design: Futuria AS
  • Vårt team
  • Behandlingstilbud
    • Fysioterapi
    • Ultralyddiagnostikk
    • Trykkbølgebehandling
    • Tverrfaglig samarbeid med ortoped
    • Injeksjoner
    • Kondisjonstester
    • Aktiv med Artrose
  • Priser
  • Finn oss